Cât de periculoasă este lumina albastră pentru ochii dvs.?
Compoziția și efectele luminii asupra corpului reprezintă o problemă mult mai complexă decât pare. Mergeți o plimbare în timpul unei după-amiezi însorite, renunțați la neon, ecran de calculator, telefon mobil, sau alte dispozitive digitale - activități care duc la expunerea ochilor la radiații vizibile (și, uneori, invizibile) care pot avea multe efecte asupra dvs. și a sănătății dvs.
Cea mai mare parte a populației pare să cunoască distribuția luminii solare în partea vizibilă și invizibilă. Radiațiile ultraviolete invizibile dau pielii o culoare maro sau chiar vă pot arde pielea, iar razele infraroșii provoacă o senzație plăcută de căldură. Cu toate acestea, mulți nu au nicio idee că lumina vizibilă emisă de soare implică mai multe raze diferite de lumină care conțin cantități diferite de energie.
Ce înseamnă "lumină albastră"?
Lumina soarelui constă din raze roșii, portocalii, galbene, verzi și albastre și o varietate de nuanțe ale acestora, în funcție de energia și lungimea de undă a fasciculelor individuale. Împreună, întregul spectru de raze de lumină creează ceea ce numim "lumină albă" sau soare.
Nu este nevoie să intrăm în teoria fizică complexă, dar trebuie să menționăm că există o relație inversă între lungimea de undă a razelor de lumină și cantitatea de energie pe care o conțin. Fasciculele de lumină care au lungimi de undă relativ lungi dețin mai puțină energie și invers.
Razele de la capătul roșu al spectrului de lumină vizibilă au lungimi de undă mai lungi și, prin urmare, mai puțină energie. În schimb, fasciculele de la capătul albastru al spectrului au mai multă energie.
Radiația invizibilă cu lungimi de undă mai lungi decât lumina roșie se numește radiație infraroșie.
Pe de altă parte, radiația cu lungimi de undă mai scurte (și energie mai mare) decât lumina albastră se numește ultra-violetă (UV) și poate provoca o înroșire neplăcută a pielii după plajă. Cu toate acestea, radiațiile UV au efecte benefice într-o măsură limitată, deoarece ajută organismul să producă vitamina D.
Lumina vizibilă este în general considerată a fi un spectru de radiații cu lungimi de undă cuprinse între 380 nanometri la capătul albastru al spectrului și aproximativ 700 nanometri la capătul roșu.
Porțiunea albastră a luminii este apoi definită de obicei ca lumină vizibilă cu o lungime maximă de 500 nanometri - aproximativ o treime din toată lumina vizibilă cu cea mai mare energie.
Caracteristicile cheie ale luminii albastre
Ca și radiațiile ultraviolete, lumina albastră vizibilă are atât avantaje, cât și dezavantaje. Care sunt informațiile esențiale pe care ar trebui să le cunoașteți despre lumina albastră?
1. Lumina albastră este pretutindeni
Soarele este sursa principală a luminii albastre. Dacă stați în aer liber în timpul zilei, sunteți expuși la ea aproape întotdeauna. Cu toate acestea, există, de asemenea, multe surse artificiale de lumină albastră, inclusiv tuburi fluorescente și sisteme de iluminare cu LED-uri sau Smart TV.
Suntem expuși în permanență la lumina albastră emisă de afișajul calculatoarelor, notebook-urilor, smartphone-urilor și altor dispozitive digitale care emit cantități semnificative de lumină.
Cantitatea de lumină albastră emisă de aceste dispozitive reprezintă doar o fracțiune din lumina emisă de soare. Cu toate acestea, timpul pe care oamenii îl petrec folosind aceste dispozitive și apropierea ecranelor de fețele lor este un motiv de îngrijorare pentru medicul oftalmolog. Nu cunoaștem exact efectele pe termen lung ale luminii albastre asupra ochilor umani.
2. Lumină albastră = cer albastru
Razele de lumină cu unde scurte, de mare energie, de la capătul albastru al spectrului vizibil, se răspândesc mai repede decât alte raze după ciocnirea cu moleculele de apă din atmosferă. Împrăștierea mai mare a acestor raze face ca cerul să fie albastru, fără nori.
3. Ochiul nu este foarte receptiv la blocarea luminii albastre
Corneea și pupilele ochiului uman sunt foarte utile în blocarea radiațiilor UV. Sub un procent din această radiație este eliberată la retina sensibilă la lumină de partea din spate a globului ocular (cu toate acestea, chiar și această cantitate de radiații UV poate provoca modificări ireversibile). Cu toate acestea, rețineți că ochelarii de soare care blochează radiațiile UV protejează corneea și pupila, precum și alte părți ale ochiului pentru a nu fi afectate. În cazuri extreme, leziunile cauzate de radiațiile UV pot duce, de asemenea, la cataractă sau orbire.
Spre deosebire de radiațiile UV, cu toate acestea, aproape întregul spectru albastru de lumină vizibilă trece prin cornee și pupilă și ajunge la nivelul retinei.
4. Expunerea la lumina albastră poate crește riscul degenerescenței maculare
Faptul că lumina albastră penetrează retina este foarte important. Studiile de laborator arată că expunerea semnificativă la lumina albastră poate deteriora celulele din retină sensibile la lumină.
Aceste consecințe sunt ca schimbările în degenerescența maculară - pierderea vederii centrale - care poate duce la pierderea permanentă a vederii.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina în ce măsură lumina albastră naturală și artificială este "prea albastră" pentru retină. Cu toate acestea, mulți furnizori de servicii de îngrijire a ochilor sunt îngrijorați de faptul că expunerea suplimentară la lumina albastră a ecranelor de calculator și smartphone poate crește riscul de formare ulterioară a degenerescenței maculare.
5. Lumina albastră creează o senzație de oboseală la nivelul ochilor
Întrucât lumina albastră este împrăștiată mult mai ușor, ochii se concentrează mult mai greu. Atunci când vă uitați la ecranele computerelor și la alte dispozitive digitale care emit cantități semnificative de lumină albastră, acest "zgomot vizual neclar"reduce contrastul și poate contribui la suprasolicitarea excesivă a ochilor.
Lentilele care blochează lumina albastră cresc contrastul semnificativ, lentilele cu nuanțe de galben vă pot îmbunătăți substanțial confortul atunci când vă uitați la dispozitivele digitale pe termen lung.
6. Nu toată lumina albastră este un motiv de îngrijorare
Dacă lumina albastră are mai multe efecte adverse asupra corpului uman, atunci de ce să nu ne protejăm complet ochii de ea?
Nu ar fi cea mai bună idee. Este relativ bine documentată ideea că expunerea specifică la lumina albastră este esențială pentru sănătatea umană. Lumina albastră crește vigilența, stimulează memoria, funcțiile cognitive sau îmbunătățește starea de spirit.
Acesta este motivul pentru care terapia cu lumină este utilizată pentru a trata tulburarea afectivă sezonieră (așa-numita depresie de iarnă) - un tip de depresie al cărui debut este asociat cu modificări sezoniere, cu simptome care încep să apară de obicei în toamnă și să continue în timpul iernii. Sursele de lumină utilizate pentru această terapie emit o lumină albă strălucitoare care conține o cantitate semnificativă de raze de lumină albastră.
Lumina albastră este de asemenea crucială pentru reglarea ciclului circadian - alternarea naturală a stării de vigilență și somn a corpului uman. Expunerea la lumina albastră în timpul zilei ajută la menținerea acestui ciclu. Invers, expunerea la lumina albastră înainte de somn poate perturba ciclul și poate provoca insomnie și oboseală în ziua următoare.
Cum vă puteți proteja de lumina albastră?
Există mai multe posibilități, în cazul dispozitivelor mobile puteți utiliza filtre, fie software (aplicații) sau hardware (sticlă securizată). Alternativ, puteți utiliza ochelari de blocare a luminii albastre. Acești ochelari reduc expunerea la lumina albastră emisă de un calculator sau de alt dispozitiv digital.
Pentru a reduce imediat efectele luminii albastre asupra ochilor, gama noastră de produse include trei modele de ochelari de blocare a luminii albastre:
- Rozelle
- Rigi
- Coverlite
Rozelle
Ochelari model sport cu vizieră din policarbonat clasa 1 F, conform EN 166. Lentilele Rozelle sunt rezistente la zgârieturi și aburire. Ochelarii protejează, de asemenea, împotriva particulelor care zboară cu energie scăzută. Utilizatorul va aprecia brațele practice reglabile. Ochelarii nu protejează numai împotriva radiațiilor UV; opritorul oncolor filtrează, de asemenea, 38% din radiațiile albastre.
Rigi
Indiferent de mediul în care lucrați, ochelarii de protecție Rigi sunt combinația perfectă între performanță, siguranță și stil activ. Aceștia sunt foarte ușori (numai 19 g), cu un profil redus. Designul unic se adaptează la o gamă largă de fețe de bărbați și femei. Panourile laterale Flexofit ergonomice subțiri și plate sunt apoi compatibile cu orice protecție auditivă sau cască. Ochelarii sunt, de asemenea, capabili să blocheze o parte din radiația albastră a spectrului.
Coverlite
Ochelarii Coverlite sunt cei mai confortabili ochelari pe care îi puteți cumpăra. Datorită construcției unice, aceștia sunt incredibil de confortabili chiar și atunci când îi purtați cu ochelarii de corecție. În același timp, aproape că nu îi simțiți pe față, deoarece sunt cei mai ușori ochelari de protecție de pe piață.
Coverlite Orange 550 oferă o protecție împotriva luminii albastre de 100% cu lungimi de undă de 380-550nm și filtrează 99.99% din spectrul ultraviolet. Ochelarii Coverlite Orange 550 sunt concepuți pentru aplicații speciale, cum ar fi inspecția suprafeței, lucrări de reparații cu ajutorul luminii, vulcanizare, aplicații dentare și medicale.
Coverlite IR 5 blochează apoi 99.99% din radiațiile UV (280-380nm), 97% din radiațiile cu infraroșu (780-1400nm) și 99% din lumina albastră (380-500nm). Acești ochelari sunt concepuți pentru aplicații speciale precum sudarea.
