Cik bīstama ir zilā gaisma jūsu acīm?
Gaismas sastāvs un tās ietekme uz ķermeni ir daudz sarežģītāka problēma nekā var šķist. Dodieties pastaigā saulainā pēcpusdienā, izmantojat datora ekrānu, mobilo tālruni vai citas digitālās ierīces – šīs ir darbības, kuru rezultātā jūsu acis tiek pakļautas redzamam (un dažreiz neredzamam) starojumam, kas var daudz ietekmēt jūsu veselību.
Visticamāk, lielākā daļa iedzīvotāju zina saules gaismas dalījumu redzamajā un neredzamajā daļā. Neredzams ultravioletais starojums var izraisīt brūnu nokrāsu vai pat sadedzināt ādu, un infrasarkanais starojums rada patīkamu siltuma sajūtu. Tomēr daudziem nav ne mazākās nojausmas, ka redzamā saules izstarotā gaisma ietver vairākus dažādus gaismas starus, kas satur dažādu enerģijas daudzumu.
Ko nozīmē „zilā gaisma“?
Saules gaisma sastāv no sarkaniem, oranžiem, dzelteniem, zaļiem un ziliem stariem un dažādām to niansēm atkarībā no atsevišķu staru enerģijas un viļņa garuma. Kopā viss gaismas staru spektrs rada to, ko mēs saucam par "balto gaismu" vai saules gaismu.
Nav nepieciešams iedziļināties sarežģītā teorijā, taču mums jāpiemin, ka starp gaismas staru viļņa garumu un tajos esošo enerģijas daudzumu pastāv apgriezta sakarība. Gaismas stars, kam ir salīdzinoši liels viļņu garums, satur mazāk enerģijas un otrādi.
Redzamās gaismas spektra sarkanajā galā esošajiem stariem ir lielāki viļņu garumi un tāpēc mazāk enerģijas. Turpretī stariem spektra zilajā galā ir vairāk enerģijas.
Neredzamo starojumu, kura viļņu garumi ir garāki par sarkano gaismu, sauc par infrasarkano starojumu.
Starojumu ar īsāku viļņu garumu (un lielāku enerģiju) nekā zilo gaismu sauc par ultravioleto (UV) un tas var izraisīt nepatīkamu ādas apsārtumu pēc sauļošanās. Tomēr UV starojumam ir ierobežota labvēlīga ietekme, jo tas palīdz organismam ražot D vitamīnu.
Redzamo gaismu parasti uzskata par radiācijas spektru, kura viļņu garumi svārstās no 380 nanometriem spektra zilajā galā līdz aptuveni 700 nanometriem sarkanajā galā.
Zilo gaismas daļu parasti definē kā redzamo gaismu, kuras maksimālais garums ir 500 nanometri - aptuveni viena trešdaļa no visas redzamās gaismas ar vislielāko enerģiju.
Key characteristics of blue light
Zilās gaismas galvenās īpašības
Tāpat kā ultravioletais starojums, arī redzamajai zilajai gaismai ir gan priekšrocības, gan trūkumi. Kāda ir būtiskākā informācija, kas jums jāzina par zilo gaismu?
1. Zilā gaisma ir visur
Saules gaisma ir galvenais zilās gaismas avots. Ja dienas laikā pārvietojaties ārpus telpām, gandrīz vienmēr esat tai pakļauti. Tomēr ir arī daudz mākslīgas zilas gaismas avotu, tostarp dienasgaismas lampas un LED apgaismojums vai viedais televizors.
Mēs esam nepārtraukti pakļauti zilajai gaismai, ko izstaro datori, piezīmjdatori, viedtālruņi un citas digitālās ierīces, kas izstaro ievērojamu daudzumu gaismas.
Šo ierīču izstarotās zilās gaismas daudzums ir tikai daļa no saules izstarotās gaismas. Tomēr acu ārstus uztrauc laiks, ko cilvēki pavada, izmantojot šīs ierīces, un ekrānu tuvums viņu sejām. Mēs precīzi nezinām zilās gaismas ilgtermiņa ietekmi uz cilvēka acīm.
2. Zilā gaisma = zilas debesis
Īsviļņu augstas enerģijas gaismas stari redzamā spektra zilajā galā pēc sadursmes ar ūdens molekulām atmosfērā izplatās ātrāk nekā citi stari. Lielāka šo staru izkliede tādējādi padara bezmākoņu debesis zilas.
3. Acs nav ļoti efektīva zilās gaismas bloķētāja
Radzene un cilvēka acs zīlītes ir ļoti noderīgas, lai bloķētu UV starojumu. Mazāk nekā viens procents no šī starojuma tiek izvadīts uz gaismu jutīgo tīkleni acs ābola aizmugurē (tomēr pat šāds UV starojuma daudzums var izraisīt neatgriezeniskas izmaiņas). Tomēr paturiet prātā, ka UV staru bloķējošās saulesbrilles aizsargā radzeni un zīlīti, kā arī citas acs daļas no bojājumiem. Ārkārtējos gadījumos UV starojuma radītie bojājumi var izraisīt arī kataraktu vai aklumu.
4. Zilās gaismas iedarbība var palielināt mākulas deģenerācijas risku
Fakts, ka zilā gaisma iekļūst tīklenē, ir ļoti izšķiroša. Laboratorijas pētījumi liecina, ka ievērojama zilās gaismas iedarbība var sabojāt tīklenē atrodamās gaismas jutīgās šūnas.
Šīs sekas ir kā makulas deģenerācijas izmaiņas - centrālās redzes zudums, kas var izraisīt pastāvīgu redzes zudumu.
Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai noteiktu, cik daudz dabiskās un mākslīgās zilās gaismas tīklenei ir "par daudz zilas gaismas". Tomēr daudzi acu ārsti ir noraizējušies, ka zilās gaismas iedarbība no datoru un viedtālruņu displejiem var palielināt makulas deģenerācijas risku turpmākajā dzīvē.
5. Zilā gaisma rada nemieru jūsu acīm
Tā kā zilā gaisma ir vieglāk izkliedējama, acij ir grūtāk koncentrēties. Aplūkojot datora ekrānus un citas digitālās ierīces, kas izstaro ievērojamu daudzumu zilās gaismas, šis "izplūdušais vizuālais troksnis" samazina kontrastu un var izraisīt pārmērīgu acu sasprindzinājumu.
Lēcas, kas bloķē zilo gaismu, ievērojami palielina kontrastu, lēcas ar dzelteniem toņiem var ievērojami uzlabot jūsu komfortu, ilgtermiņā aplūkojot digitālās ierīces.
6. Ne visa zilā gaisma nozīmē kaitējumu
Ja zilā gaisma atstāj vairākas negatīvas sekas uz cilvēka ķermeni, kāpēc gan pilnībā nepasargāt mūsu acis no tās?
Tā nebūtu labākā ideja. Ir samērā labi dokumentēts, ka specifiska zilās gaismas iedarbība ir būtiska cilvēka veselībai. Zilā gaisma palielina modrību, veicina labu atmiņu, kognitīvās funkcijas vai uzlabo garastāvokli.
Tāpēc gaismas terapiju izmanto sezonālo afektīvo traucējumu ārstēšanā (t.s. ziemas depresija) - depresijas veids, kura sākums ir saistīts ar sezonālām izmaiņām. Tās simptomi parasti sāk parādīties rudenī un turpinās ziemas laikā. Šajā terapijā izmantotie gaismas avoti izstaro spilgti baltu gaismu, kas satur ievērojamu daudzumu zilo gaismas staru.
Zilajai gaismai ir izšķiroša nozīme arī cilvēka diennakts cikla veidošanā - ķermeņa modrības un miega stāvokļa dabiskajā norisē. Zilās gaismas iedarbība dienasgaismas stundās palīdz uzturēt šo ciklu. Un otrādi, zilās gaismas iedarbība pirms miega var izjaukt ciklu un nākamajā dienā izraisīt bezmiegu un nogurumu.
Kā pasargāt sevi no zilās gaismas?
Ir vairākas iespējas - mobilo ierīču gadījumā varat izmantot filtrus, neatkarīgi no tā, vai tā ir programmatūra (lietojumprogrammas) vai aparatūra (rūdīts stikls). Alternatīvs variants ir izmantot zilas gaismas bloķējošas brilles. Šīs brilles samazina datora vai citas digitālās ierīces izstarotā zilā stikla ekspozīciju.
Lai nekavējoties samazinātu zilās gaismas iedarbību uz jūsu acīm, mūsu produktu klāstā ir trīs zilo gaismu bloķējošas brilles:
- Rozelle
- Rigi
- Coverlite
Rozelle
Sportiska dizaina brilles ar 1.F klases polikarbonāta vizieri atbilstoši EN 166. Rozelle lēcas ir aizsargātas pret skrāpējumiem un svīšanu. Brilles aizsargā arī no nelielas enerģijas lidojošām daļiņām. Lietotājs novērtēs praktiski regulējamo kājiņu garumu. Brilles aizsargā ne tikai pret UV starojumu; bezkrāsainais Blue blocker filtrē arī 38% zilā starojuma.
Rigi
Neatkarīgi no tā, kādā vidē jūs strādājat, Rigi aizsargbrilles ir ideāls veiktspējas, drošības un aktīvā stila sajaukums. Tās var lepoties ar ļoti vieglu konstrukciju (tikai 19 g) ar zemu profilu. Unikālais dizains piemērots visdažādākajām vīriešu un sieviešu sejas kontūrām. Plāni un plakani ergonomiskie Flexofit sānu paneļi ir saderīgi ar jebkuru dzirdes aizsardzības līdzekli vai aizsargķiveri. Brilles arī spēj bloķēt daļu no zilā spektra starojuma.
Coverlite
Coverlite brilles ir ērtākās aizsargbrilles, kuras varat iegādāties. Pateicoties unikālajai konstrukcijai, tās ir neticami ērtas, pat ja jūs tos nēsājat kopā ar koriģējošajām brillēm. Tajā pašā laikā jūs tāss diez vai jutīsiet uz sejas, jo tās ir vieglākās tirgū esošās aizsargbrilles.
Coverlite Orange 550 nodrošina 100% zilās gaismas aizsardzību ar 380–550 nm viļņu garumiem un filtrē 99,99% ultravioletā spektra. Coverlite Orange 550 brilles ir paredzētas specifiskai lietošanai, piemēram, virsmas pārbaudei, lukturu apstrādei, vulkanizācijai, zobārstniecībai un medicīnai.
Coverlite IR 5 bloķē 99,99% UV (280–380 nm), 97% infrasarkano staru (780–1400 nm) un 99% zilo gaismu (380–500 nm). Šīs brilles ir paredzētas īpašām metināšanas vajadzībām.
